miércoles, 20 de junio de 2012

Cómo incrementar la velocidad del cabezal de un palo de golf


Cómo incrementar la velocidad del cabezal de un palo de golf

Escrito por Robert Lee
Cómo incrementar la velocidad del cabezal de un palo de golf
La distancia que puedas alcanzar con una bola de golf al golpearla, se determinará en gran parte por la velocidad con la que columpies el palo, lo que se llama generar velocidad en el cabezal del palo. 
Los jugadores de golf con tremendas velocidades para golpear el cabezal pueden mandar la bola a más de 300 yardas.
  •  Los jugadores de golf menos exitosos mandan la bola aproximadamente a 200 yardas. 
  • Los mejores golfistas se benefician generalmente de una flexibilidad y fortaleza superiores, junto con otras características.

Nivel de dificultad:
Moderadamente difícil

Instrucciones

Necesitarás

  • Palos de golf
  • Pesas ligeras u otro equipo de ejercicio

    Práctica y acondicionamiento

1
Desarrolla más flexibilidad con una rutina regular de ejercicios de estiramiento.
  • Ponte de pie, firme y con tus manos en la cadera. 
  • Gira la parte superior de tu cuerpo a la derecha y mantente ahí por unos segundos. Gira hacia la izquierda y repite. 
  • Continúa con una variedad de ejercicios de estiramiento por varios meses para ganar una mayor flexibilidad.
2
Aumenta tu condición física general a través de un programa de entrenamiento
  • Haz ejercicio con pesas ligeras para obtener más fuerza, especialmente en la parte superior de tu cuerpo.
3
Elimina la tensión de tu cuerpo mientras te preparas para balancear.
  •  Agarra el palo de golf ligeramente, usando más o menos la cantidad de presión que usarías para sostener seguramente a un pájaro sin lastimarlo.
  • Practica balanceos fáciles y amables mientras te enfocas en balancear libremente.
4
Usa tu mayor flexibilidad para hacer un giro amplio de hombro al comenzar a balancear. 
  • Esfuérzate por girar hasta que la espalda esté en el objetivo.
  •  Para un golfista diestro, esto significa girar hasta que su hombro izquierdo esté aproximadamente en línea con el pie derecho.
5
Columpia a través de la bola de golf.
Enfócate en balancear el palo más rápido de lo que lo hiciste antes, mientras mantienes el balance y control adecuados. 
  • Continúa el giro de tu hombro para que termines con tu pecho apuntando al objetivo.
  1. 6
    Sigue practicando de forma regular todos los pasos mencionados hasta que la velocidad del cabezal del palo mejore.

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