martes, 19 de junio de 2012

errores mas comunes al lanzar


errores los caracterizaremos en el siguiente orden.
·         1. Paso de retroversión del pie de péndulo muy largo.
·         2. No girar en el metatarso del pie de pívot.
·         3. No flexional el pie de pívot.
·         4. El tronco y la cabeza fuera de la línea vertical cuando se eleva la rodilla con el pie de pívot extendido.
·         5. Hombro fuera de nivel en la posición ante descripta.
·         6. Paso para lanzar demasiado largo o demasiado corto.
·         7. No flexional el pie de delantero en la caída.
·         8. Caer con el pie delantero de manera inadecuada; con el talón, con el metatarso o con el borde exterior del pie.
·         9. Rotar con demasiada prontitud la cadera hacia delante.
·         10. Rotación y flexión anticipada del tronco con relación al brazo.
·         11. Flexión anticipada del codo para lanzar, no extendiendo como se debe la palanca hacia atrás.
·         12. Lanzar con el codo demasiado bajo.
·         13. No flexionar el codo adecuadamente en el punto medio cuando la mano se encuentra al nivel de la cabeza.
·         14. No realizar el movimiento final en forma de latigazo.
·         15. Poco trabajo de la mano y los dedos en el momento final.
·         16. No flexionar el pulso hacia atrás cuando la mano se encuentra sobre el hombro
·         17. Elevar demasiado el brazo de la mano del guante y no realizar el movimiento de tranque o de cierre.
·         18. Quitar la vista del punto de referencia durante la ejecución del movimiento.
·         19.  Arrastrar demasiado el pie de pívot al lanzar la bola.
·         20.  Dar el paso con el pie de péndulo demasiado abierto o cerrado (fuera de la línea central
·         21. Un inadecuado agarre (incorrecta colocación de los dedos). Que no le permita el control de la bola.
·         22. No relajarse al final de la recuperación.
·         23. No caer al final en la recuperación, con los pies paralelos.

No hay comentarios:

Publicar un comentario