Ejercicio #1
Nos colocamos
frente a una pared a una distancia de 4m con un guante y una pelota de softbol,
y adoptamos la postura básica de los jugadores de cuadro para el fildeo de
rolling, realizamos el tiro contra la pared y cuando la pelota rebote
realizamos la mecánica de fildeo de rolling de frente.
-Ideen al anterior
pero con una pelota de béisbol normal para ir adaptándose a los fildeos normal
de los jugadores de cuadro.
-Igual anterior
pero con una pelota de goma para buscar velocidad de reacción y buscar reflejos
a la hora de fildear.
Ejercicio #2
Desde una distancia
de 4m realizamos los lanzamientos hacia los laterales de forma tal que los
rebote obliguen a los jugadores a desplazares hacia ambos lados para realizar
el fildeo, primero con la de softbol, luego con la normal y después con la de
goma maciza, esta ultima obligara a los jugadores a desplazares mucho mas
rápido y que alcancen mejores reflejos.
Ejercicios #3
Se colocaran los
jugadores en pareja uno frente al otro a una distancia de 4-5m aproximadamente
con una pelota cada uno y desde una posición cómoda comienzan a realizar tiros a la
altura del pecho los dos a la misma ves, luego desde esa misma posición van a
ir bajando la postura permitiéndole mucha mas rapidez y agilidad para realizar
los tiros y pivoteos para las jugadas de doble play.
Ejercicio #4
Se colocan los
alumnos a una distancia de 4m en pareja uno frente al otro con una pelota,
desde la posición básica de fildeo de rolling y a la voz de el profesor comenzaran a realizarse tiros de
piquin BaJos por el lado del brazo para el mejoramiento de agilidad y reacción
este ejercicio se realizara hasta que el profesor los mande a detenerse.
Ejercicio # 5
Se colocara el
jugador de frente al profesor a una distancia de 4m con un guante, el profesor
rodara la pelota hacia el lado derecho, el jugador se va desplazar hacia este y
se colocara de frente para realizar el fildeo luego de realizarlo boleara la
pelota al profesor y este rodara otra ves la pelota pero hacia el otro lado,
así sucesivamente hasta que el profesor determine parar el ejercicio. Este
ejercicio se realizara para buscar agilidad y rapidez en los jugadores.
Ejercicio # 6
Desde una distancia
de 4m en pareja se colocaran los dos jugadores con una pelota adoptando la
postura basita de fildeo y al silbato del profesor comenzaran a tirarse
rolling, suave para realizar correctamente la técnica, luego mas rápido para ir
buscando despresa en el movimiento, agilidad y reacción este ejercicio se va
realizar hasta que el profesor suene el silbato.
Ejercicio # 7
Se colocara un
jugador de espalda a una pared a una distancia de 4 o 5m el profesor se
colocara al lado del alumno y lanzara la pelota contra la pared y al sonido del rebote el jugador debe de
virarse para localizar la pelota y realizar el fildeo este ejercicio les permite
a los alumnos mejorar la melosidad de reacción.
EJERCICIOS PARA
MEJORAR LOS DOBLE PLAY
Ejercicio# 8
Colocamos el
torpedero en su posición y una bola estática a una distancia de tres m el
jugador se va a desplazar, va a realizar la técnica de fildeo y va a realizar
un giro del dorso haciendo la imitación del pase por el lado del brazo a la
segunda base.
Ejercicio#9
Colocamos el
torpedero en su posición y le rodamos una pelota a una distancia de tres m el
jugador va a fildear, la bola realizando la técnica de fildeo y desde esta
posición realizara un giro del dorso haciendo el pase por el lado del brazo a
la segunda base.
Ejercicio#10
Se colocaran los
alumnos en tríos en forma de triangulo a una distancia de 4 º 5m cada uno con
guantes y una sola pelota que la va tener el profesor hasta que enumere a sus
alumnos luego se la dará al numero 1, todos los jugadores adoptaran la posición
de fildeo y de esta manera comienza el ejercicio el 1 pasa la bola por al lado
del brazo al 2 con un pequeño giro del tronco, este recibe el tiro desde la
posición básica , gira hacia la derecha y realiza el tiro al # 3 este ara lo
mismo que el # 2 y pasara la bola al # 1y así hasta que el profesor los mande a
parar el ejercicio este ejercicio nos permitirá el mejoramiento de los pases
para los doble play .
Ejercicio #11
Se colocara a un
jugador ya sea la segunda o el torpedero a una distancia de tres m de la
almohadilla con una pelota el mismo desde la posición de fildeo dará un paso
hacia la base y ara 10 imitación del pase por debajo del brazo sin partir la
muñeca ni el codo para que el pase sea correcto, luego se realizara el mismo
ejercicio pero pasando la bola a su compañero realizando 10 repeticiones
EJERCICIOS PARA LOS
DIFERENTES TIPOS DE PÍVOT
Pívot por detrás. Se colocara al
jugador con el pie izquierdo pisando la almohadilla y realizara 10 imitaciones
del ejercicio sin la bola después se Hara con la pelota pero sin tiro y luego
con tiro a primera base.
Pívot por delante. Se colocara al
jugador detrás de la almohadilla para esperar el tiro, luego sedara un paso con
el pie izquierdo por delante de la base, el pie derecho rozara la misma y
realizara la imitación del tiro a primera saliéndose de la línea de tiro, este
ejercicio se repetirá 10 veces sin tiro y luego 5 con tiro a primera base.
Pívot en salto
Se colocara al
jugador con la almohadilla dentro de ambos pies para esperar el tiro, luego se
realizara la imitación del fildeo y se realizara el salto y giro para evitar
que el corredor nos imposibilite el tiro hacia primera este ejercicio se ara 10
veces sin bola y 5 con tiro a primera.
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