Fue definida por la Revista Internacional del Trabajo en el
año 1961 como;
"La aplicación conjunta de algunas ciencias biológicas y ciencias de la ingeniería para asegurar entre el hombre
y el trabajo una optima adaptación mutua con el fin de incrementar el
rendimiento del trabajador y contribuir a su bienestar".
De una forma más simple, GRANDJEAN la define como:
"el estudio del comportamiento del hombre en su trabajo.
Si el hombre es el
jugador de beisbol y el trabajo es jugar beisbol: y si para jugar beisbol hay
que entrenarse, entonces la ergonomía optimizará la adaptación del
jugador en las diferentes aéreas y manifestaciones incluidas dentro del entorno
donde este desarrolla sus actividades.
·
El termino ergonomía previene del griego ERGON (trabajo) y de NORMOI (Leyes naturales).
Se trata de
una disciplina que estudia las capacidades
humanas en relación a las demandas de trabajo.
Esta relacionada
con la anotomía, antropometría, morfología funcional y biomecánica;
también con lafisiología del ejercicio y del entorno
(condiciones ambientales), así como con la psicología (de
las actividades: razonamiento y toma de decisiones; y profesional: formación e
individualidad).
De hecho, en
cualquier profesión se conoce perfectamente que tipo de dolencia o malformación
es más común para el cuerpo humano (factores de riesgos modificables y no modificables),
y por eso se selecciona al personal entrenándolo o escogiendo a los
menos propensos a sufrirla.
Así, se logra realizar una optima adaptación
del trabajador a la labor o a la máquina en lugar de lo contrario
(ANTIERGOMETRIA), que es de lo que se ocupa la ergonomía, asegurando una
adecuada calidad de vida deportiva y longevidad
deportiva satisfactoria.
Clave en la
ergonomía como requisito para la salud es
la optimización de la POSTURA, tanto dentro como fuera del terreno de beisbol,
tanto en elentrenamiento auxiliar como dentro del
específico del jugador de beisbol.
En general, la
postura en el ser humano es la manera en que coloca su cuerpo, afectando así a
toda el SOMA; tanto durante cualquiera de las tres posturas básicas
BIPEDA ESTACIÓN
|
SEDESTACIÓN
|
DECÚBITO
|
Posición Erguida
|
Posición Sentada
|
Acostado
|
O en la posición
inicial, estructura del movimiento y posición
final de cualquiera de los gestos técnicos que definen el rendimiento en las
diferentes áreas del juego.
Muy relacionado con
este término está el de ACTITUD, que significa ¨la posición del cuerpo que está guiada y
controlada por la sensibilidad propioceptiva (SENSIBILIDAD POSTURAL).
En biomecánica se entiende por postura ¨la puesta en
posición de una o varias articulaciones, mantenida durante un tiempo
más ó menos prolongado, por diversos medios, con la posibilidad de restablecer en
el tiempo la actitud fisiológica más idónea".
La Columna
Vertebral presenta curvaturas naturales, principalmente por la acción de los
músculos situados a lo largo de las vertebras y entre ellas.
Sin embargo estas
curvaturas normales pueden verse alteradas por:
·
enfermedades,
·
la edad,
·
procesos degenerativos,
·
pero, más frecuentemente por una
mala postura.
Las alteraciones postulares se producen por causas
fisiológicas y psicológicas.
El cansancio y la
angustia pueden hacer encorvar la parte superior de la columna,
por otra parte, la falta de
fuerza, una mala distribución del peso corporal ó un
desplazamiento del centro de gravedad pueden dar lugar a una mala postura.
El transporte de bolsos, maletines, bateras,
etc. es una tarea cotidiana del jugador de beisbol, que conviene realizar de
modo correcto para evitar dolores en la CV.
Frecuentemente se
tiende a cargar todo el peso en un solo lado, lo cual es una práctica
inadecuada, más aún en un deporte donde
predominan los gestos técnicos unilaterales, bruscos y potentes; así como
repetidos.
El peso conjunto
del brazo y el bolso repercute en la columna cervical y dorsal (a través de los
músculos de la cintura escapular) sobre todo si los hombros están inclinados
hacia adelante.
Todo ello es
perjudicial para la columna cervical, dorsal y los hombros; la forma más
correcta de llevar una carga es repartir el peso entre los dos brazos
(Mochila).
La postura inadecuada, aunque el individuo no sea consciente de ella,
puede producir grandes deformaciones funcionales y, con el tiempo, alteraciones
de tipo estructural.
La postura correcta
tiene relación con la salud física y,
aunque no existe una ¨postura ideal¨, se caracteriza por la mejor eficiencia mecánica, la menor interferencia en
la función orgánica y la máxima ausencia de
fatiga.
En los últimos
años, los expertos en ergonomía han intentado determinar aquellas posturas que
minimizan un trabajo estático innecesario y reducen las fuerzas que actúan
sobre el cuerpo, de ahí la importancia que se le concede a la corrección
postural y a las técnicas de conocimiento corporal.
Entre las
principales técnicas de conocimiento
corporal que hoy se emplean tenemos:
·
La técnica de ALEXANDER(1869-1955)
·
La técnica de FELDENKRAIS(1904-1984)
·
El método PILATES(1880-1967)
·
La técnica ROLFING(1896-1979)
·
El método de ESTABILIZACIÓN ESPINAL SEGMENTARIA
·
Disciplinas Orientales: - YOGA
·
TAI CHI
·
SHIATSU
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