Los aspectos que se deben
atender para un buen entrenamiento
- tipo de clase,
- el número de la clase,
- los objetivos,
- los diferentes elementos
técnicos-tácticos,
- la preparación física,
- el tiempo de duración de los
entrenamientos,
- los test físicos,
- los meses de trabajo,
- el volumen e intensidad de
la cargas físicas a aplicar,
- los métodos,
- el calentamiento general y
especial,
- los procedimientos
organizativos.
A
continuación veremos un ejemplo de periodización de formación básica del
béisbolista con los porcentajes de preparación física general y técnica –
táctica por edades.
Dicho ejemplo estarán relacionado con la edad de 11 y 12 años, donde se
observa un 40% de preparación física y un 60 % de preparación técnico táctica,
basado en 90 minutos de entrenamientos con tres frecuencias de clases de
entrenamiento a la semana.
Este trabajo como hemos explicado anteriormente es una guía metodológica para los entrenadores de béisbol, fundamentalmente para aquellos que se inician en esta profesión.
Como se observa en todo el proceso de planificación iniciamos con la dosificación de la preparación física y los elementos técnicos tácticos a trabajar durante el año, luego los desglosamos por meses, microciclos
y por último llegamos a nuestra propuesta de planificación de cada una de las
clases de entrenamientos con sus objetivos, técnicos,
biológico y educativo, los ejercicios basado en la orientación que nos da el programa de
formación básica del béisbolista.
Este documento constituye una herramienta de trabajo de constante
perfeccionamiento.
Las deficiencias que encuentres en él y las sugerencias que ayuden a su
enriquecimiento, serán consideradas para la elaboración futura de otras
versiones.
El contenido de este programa es patrimonio de los profesores
y entrenadores cubanos que aparecen como autores y colaboradores, de manera que
los aportes, consejos e ideas que viertas, con el fin de su perfeccionamiento,
enriquecerán su contenido y serán utilizados en mejorar el nivel de desarrollo
en la base de la pirámide del alto rendimiento en nuestro país.
Entre todos podemos lograr su perfeccionamiento constante y un documento de
gran utilidad para todos los especialistas que se ocupan en nuestro país, de la
gran tarea que es formar los futuros campeones, que es más que instruir, porque
es educar.
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