volviendo a lanzar

VOLVIENDO A LANZAR
ETAPA	CRITERIO DE PROGRESIÓN
Lanzamientos Cortos	Lanzamientos de 3 – 5 metros para trabajar precisión y una buena mecánica e lanzamiento.
Lanzamientos Largos	Con el jugador parado en el jardín central. Haga lanzamientos para que la pelota llegue rodando a segunda base. Luego lanzamientos de forma que la pelota llegue con 4 botes, luego con 3, luego con 2, y finalmente uno. Verifique la precisión y mecánica de lanzamiento.
Lanzamientos Desde el Montículo.	Lanzamientos a ½ de la velocidad normal hacia el home, enfatizar en precisión y mecánica.
Lanzamientos Rectos.	Haga lanzamientos rectos progresivamente más rápido hasta llegar a ¾ de la velocidad normal.
Lanzamientos Quebrados.	Lance bolas curvas progresivamente mas rápido hasta ¾ de la velocidad normal.
Velocidad.	Incremente la velocidad en cada lanzamiento hasta la máxima velocidad. Recuerde, mantenga la precisión y buena mecánica.
Lanzamientos Especiales	Agregue cualquier lanzamiento especial al programa.
Fildéo	Trabaje en el fildéo de Rollings (rolas) y lanzamientos a las bases. Gradualmente hasta llegar a posiciones mas incomodas de lanzamiento.